روش های کوچک شدن شکم و پهلو – آب كردن شكم و پهلو سریع

روش های کوچک شدن شکم و پهلو زیاد است. راه های مختلفی وجود دارد که شما می توانید شکم تان را کوچک کنید یا از اندازه پهلو کم کنید. ورزش و رژیم های غذایی و روش های جراحی

برای داشتن شکم و پهلوهایی متعادل باید از آنها مراقبت کنید. در این نوشته سعی می کنیم به راه هایی اشاره کنیم که با رعایت آنها می توانید شکم و پهلوهایی متعادل و متناسب داشته باشید.

اما اگر کار از کار گذشته و این قسمت های بدن تان دارای اضافه وزن شده, باز نگران نباشید باز با رعایت این موارد می توانید آنها را دوباره متناسب کنید و از شر چربی های زائد این ناحیه ها خلاص شوید. به غیر از این روش های ساده, روش های عمل زیبایی شکم و پهلو هم وجود دارد که آنها را هم در ادامه همین مطلب بیان می کنیم. با ما همراه باشید.

جلوی خودتان را در خوردن تنقلات بگیرید

اولین کاری که باید بکنید این است که از خوردن تنقلات دست بردارید. خیلی از مواد خوراکی مانند اسنک ها و آبنبات ها که به صورت تفننی استفاده می کنید دارای گلیسیرین و مواد قندی زیادی می باشند که در معده تان به خوبی هضم نمی شوند.

این هضم ناقص باعث ایجاد نفخ در شکم تان می شود. که بسیاری از اضافه وزن های در این ناحیه بر اثر نفخ های اینگونه است.

 

پیادروی کنید

این را به خاطر بسپارید که ورزش های سخت و پرفشار می توانند عضله های شما را در درازمدت نرم می کنند. این امر باعث می شود بدن شما توانایی تغییر نداشته باشد و در صورت داشتن چربی نتوانید آنها را آب کنید.

اما انجام دادن ورزش های سبک و ملایم مانند دویدن و پیاده روی و یوگا می تواند بدن تان را آماده تر کند و در عین حال اگر چربی اضافی دارید زودتر آب کنند. انجام ورزش های سبک زودتر شما را به تناسب اندام می رساند.

حرکت های ساده ای مثل دراز و نشست خوابیده, دراز و نشست ایستاده, دوچرخه سواری, چرخش تنه, طناب زدن و نرمش پهلوها می تواند تناسب خوبی در بدن تان ایجاد کند.

 

نمک و ادویه جات را متعادل مصرف کنید

زیاده روی در استفاده از مواد شور و ادویه های تند می تواند شکم شما را دچار نفخ کند. سس ها می توانند سدیم زیادی را وارد بدن شما کنند که اصلا مورد نیاز آن نیست. برای تامین نمک بدن تان می توانید از یک قاشق سوپ خوری سویا استفاده کنید.

 

استفاده از مواد غذایی پتاسیم دار را از یاد نبرید

خاصیتی که از مواد غذایی پتاسیم دار به بدن تان می رسد این است که به دفع آنها کمک می کند. پتاسیم ادرار آور است و نفخ ناشی از مصرف نمک ها را هم حذف می کند. موز, ماهی قزل آلا, گوجه فرنگی, بادام و گیلاس پر از پتاسیم هستند. این مواد غذایی را در برنامه تغذیه خود جا دهید و از آنها به صورت مرتب استفاده کنید.

 

نوشیدن مایعات

تا می توانید آب و مایعات بنوشید. هر روز باید حداقل 8 لیوان آب به بدن شما برسد. این میزان آب به شما کمک می کند تا آب های نمکداری که در بدن تان جمع شده اند به راحتی تخلیه شوند و جلوی نفخ کردن شما گرفته شود.

اندام و راه های کوچک کردن شکم و حذف چربی های زائد - روش های کوچک شدن شکم و پهلو - آب كردن شكم و پهلو سریع
تناسب اندام و راه های کوچک کردن شکم و حذف چربی های زائد

روش های عمل زیبایی شکم و پهلو

روش های جراحی زیبایی بسیاری وجود دارند که می توانند چربی های اضافی نواحی خاصی از بدن تان مانند شکم، باسن، ران، بازوها و یا گردن را از بین ببرند. در واقع این روش های زیبا سازی بدن این نواحی را شکل می‌ دهد. اما باید توجه کنید که این روش های تناسب اندام برای لاغری مفرط کارآیی ندارند و برای لاغری های موضعی کاربرد دارند. روش های کوچک شدن شکم و پهلو و آب كردن شكم و پهلو سریع یکی از مواردی است که عمل زیبایی شکم و پهلو به آن می پردازد.

 

لیپوساکشن

لیپوساکشن یک روش جراحی است که از مکش برای از بین بردن چربی نواحی خاص بدن مانند شکم، باسن، ران، بازوها و یا گردن استفاده می‌کند. در واقع لیپوساکشن این نواحی را شکل می‌ دهد. نام‌ های دیگر مرتبط با لیپوساکشن شامل لیپوپلاستی و کانتورینگ است.

لیپوساکشن با کمک مکش چربی ها را از بدن بیرون می آورد. در موقع لیپوساکشن لوله های نازک و کوچک با سر پهن (کانولا) به وسیله برش های کوچک وارد بدن شده و پزشک متخصص لوله را زیر پوست می چرخاند تا به ناحیه تجمع چربی ها برسد، بعد چربی های اضافی از طریق این لوله به بیرون هدایت می شوند.

اگر مقدار زیادی چربی در مکان‌های خاص دارید، ممکن است کاندیدای عمل لیپوساکشن باشید، اما باید بدانید که برای لیپوساکشن باید وزن تان متعادل و پوست تان سالم و انعطاف پذیر باشد.

لیپوساکشن چربی های اضافی شما را حذف خواهد کرد و قرار نیست شما را لاغرتر کند. سن در لیپوساکشن مهم نیست ولی دقت کنید که با بالا رفتن سن، انعطاف پذیری پوست هم کم می شود.

 

انواع روش های پیکر تراشی

پیکرتراشی یک روش زیبایی برای از بین بردن چربی های موضعی در اندام های مختلف مثل شکم، صورت، غبغب، ران، باشن و غیره است. توجه کنید که عمل زیبایی پیکر تراشی برای خوش اندام کردن شماست نه روشی برای کم کردن وزن تان و لاغری.

این روش تنها جنبه زیبایی دارد و برای موارد درمانی مناسب نیست. اگر اندام های خاص بدن شما دارای اندازه زیادی هستند می توانید از این روش برای کاهش اندازه آنها استفاده کنید.

پیکر تراشی در سه روش عمده دارد که عبارتند از: لیپوماتیک، اولترازد و بادی‌ جت یا واترجت. این روش های پیکر تراشی می توانند چاقی موضعی بدن شما را از بین ببرند و اندامی خوش فرم و زیبا برای تان به ارمغان بیاورند.

لیپوماتیک تخلیه چربی های اضافی از بدن تان را سریع تر انجام می دهد. پزشک ناحیه ای را که قرار است از آنجا چربی های زائد بیرون آورده شوند را برش می دهد و بعد منفذهایی را برای وارد شدن دستگاه کانولا به ناحیه های مورنظر ایجاد می کند.

 

لیپولیز

لیزر لیپولیز فرآیند درمان کاهش چربی، کاهش سلولیت، کاهش پوست سست و کاهش علامت‌ های کششی است. ​که روش کمتر تهاجمی است و می تواند توده های سفت چربی جمع شده در ناحیه های پهلو، غبغب و باسن و غیره را به صورت کامل تخلیه می کند.

این روش می تواند چربی هایی را که در ناحیه های مختلف بدن انباشته شده اند و با ورزش و رژیم غذایی حذف نمی شوند را از بین می برد.

لیپولیز در مقایسه با شیوه های سنتی کاهش چربی مانند لیپوساکشن، دارای عوارض کمی است. عمده ترین دستگاهی که در این روش به کار می رود، استفاده از نوع خاصی از لیزر برای حذف چربی های اضافی جمع شده در نواحی مختلف بدن و صورت است.

لیزر مورداستفاده در این روش به بدن فرصت می دهد تا چربی ها را بسوزاند، و اگر نیاز بود می توان با استفاده از دستگاه های مخصوص ساکشن، توده های بزرگ چربی را تخلیه کرد.

 

کرایولیپولیز

کرایولیپولیز یک روش جدید غیر جراحی برای کوچک کردن اندازه شکم است که به وسیله دستگاهی این کار را انجام می دهد و همه سلول های چربی زیر پوست شکم را فریز کرده و آنها را نابود می کند. چربی های تجزیه شده از طریق کبد از بدن خارج می شوند.

نحوه کار این روش به این صورت است که با فریز کردن سلول های چربی در دمای انجماد 10- تا 3- درجه، باعث نابودی سلول های چربی می شود.

بسیاری از کسانی که این روش را برای کوچک کردن شکم و پهلوهایشان امتحان کرده اند، از ظاهر شدن چند روزه اثرات آن خبر داده اند، ولی ۱ تا ۴ ماه برای ظاهر شدن تمامی نتایج آن فرصت نیاز است. درمان با این روش در پرگل یک جلسه انجام می شود و نیازی به هیچ ماده بیهوشی ندارد.

در این روش پروسه درمان و بهبودی با گذشت زمان اتفاق می افتد و در این بازه زمانی، پوست شکم فرصت پیدا می کند تا با سایر اندام ها سازگار شود.

به همین خاطر در این روش از افتادگی و شل شدگی سایر روش های لاغری خبری نیست. همچنین در این روش، بیمار نیازی به بستری شدن و استراحت ندارد و دوره نقاهتی برای آن بیان نشده است.

 

Summary
Review Date
Reviewed Item
روش های کوچک شدن شکم و پهلو - آب كردن شكم و پهلو سریع
Author Rating
51star1star1star1star1star